课程介绍

钻石呼吸能量训练

钻石呼吸能量训练

在许多语言中,「呼吸」就是「生命」的同义词。 它可以发掘身体、头脑、心与灵魂中的秘密。它是生命的发电厂,也是联系意识与无意识的桥梁。 它是心理动力的调节阀,更是内在的治疗者。将觉知转向呼吸,一个人将开始穿越生命的旅程,连结内在的佛性、爱、喜悦,还有静心。

何谓钻石呼吸训练

钻石呼吸训练是一项着重释放创伤及童年发展的呼吸与身体工作训练。

呼吸可以使你更有能力去感受、疗愈、爱、放松并享受生命的奥秘。钻石呼吸训练是一趟技术性的内在旅程,它将指导你如何运用奇妙的呼吸来增进生活质量,并使你的个人成长成为与他人工作时的坚实基础。它结合了西方的治疗与东方的静心,在的临在中,东方与西方的技巧同时获得成长与发挥。

奇妙的入神(trance)能量呼吸技巧结合了蜕变的三元素:治疗、入神及静心,令我们的呼吸及身体能量从过去的制约与紧缩中释放出来。训练内容当中也包括神经生物学的新发展以及对创伤的了解,从而开启深度疗愈的过程,我们也得以看到,在生命自然调节的过程中,身心灵所交织出的和谐之美。藉由将治疗的焦点从心理转向静心,我们开启了新的内在成长之路,更得到许多可以在与他人工作时应用的工具。

钻石呼吸将协助你超越来自个人及超个人心理学的知识,而走向「佛陀的心理学」,这是活出终极的放松与圆满的心理学。你会在静心的场域中,学习合并运用多种技巧:呼吸、治疗式的接触及身体工作、心智清理、回溯、情绪智慧,同时敞开心胸,进入内在的宁静与平静。

这个训练的基础根植于对人类呼吸的真实体悟、身体心理疗法动力、直觉的力量及静心的实修。在一连串的呼吸单元中,你会学到如何「阅读」并支持身体、深化呼吸、移除身心系统中的障碍、清理内在冲突、侦测案主的生命模型,并开启灵性经验之窗。你将会学到绝佳的疗愈技巧来释放压力,进行整体性的疗愈与内在蜕变。

 

【第一年 | 单元1 | 身体及情绪疗愈】

呼吸满足了我们身体的多重需求。它不只维持生命,当我们知道如何真正有意识的运用呼吸时,它还可以协助我们保持健康和生命力。

我们的日常生活通常充满压力,以致于我们不去倾听身体及呼吸发送给我们的讯息。我们往往会被挑起某些情绪,并对它们深感困惑,而这些强烈的情绪大多和我们童年时期未化解的状况有关。到最后,我们就开始出现奇怪的身体症状,比如头痛、视野缩减、腹痛、心痛、疲倦,并且常常对性及其他生命活动缺乏动力。

开始了解身体智慧的时候到了。我们有许多方法可以支持身体,透过呼吸的艺术来维持健康。在钻石呼吸训练的第一部份,我们要来看看有关健康、身体及情绪的各种主题。你会学到一些有助于日常生活的工具。我们将会藉助一些练习来使身体恢复力量、流动、平衡及活力。

◎呼吸与情绪如何彼此关连 
◎如何接触 
◎接触如何影响呼吸
◎各器官所容纳的情绪波动 
◎各器官的生理功能
◎压力对神经系统的影响 
◎与爱和性相关的议题 
◎促进身体平衡的呼吸练习 
◎各器官的引导性静心 
◎压力及情绪释放的呼吸练习

在这个阶段,你将会了解你的身体状况,并获得一些工具来支持身体放松、恢复活力与喜悦。 藉由这个连结呼吸的过程,并且信任身体身体与生俱来的恢复能力,那些阻止我们全心全意生活,使我们无法热爱生命的伤口将会获得化解。意识之花将会绽放,我们将再次取回自己内在的尊严,还有身体本来的疗愈能力。

 

【第一年 | 单元2 | 透过呼吸化解创伤】

呼吸及身体工作技巧是协助人们与掌握人生最重要的工具。呼吸工作是把问题蜕变成创意解决方案的治疗艺术,它可以带来整体性的健康与幸福感,并支持个人成长。它的基础在于觉知身体、心理和心灵。呼吸个案可以发展我们内在的静心资源,使我们不再认同备受制约的人格,从而得以清除造成困扰的身体及心理事件。

人们带进呼吸个案的议题往往源自童年时期未化解的创伤事件。在受到威胁或惊吓的状况下,我们会发展出各种生存策略,并学习以种种行为来保护脆弱的自己及最根本的生命能量。当某事发生的太早、太快或太过度时,身体就会出现受创及惊吓的反应。我们在生活中会经验到不同类型的创伤。身体中最深的创伤是来自于童年时期的惊吓,以及意外或手术所造成的惊吓式创伤。身体有时可以自行释放这股能量,但如果这股能量在恐惧中冻结的话,我们往往会发现它随时可被任何无预期的事件所激发。

在创伤中冻结的生命能量相当巨大,它需要在一个充满资源且安全的环境中被接触与释放。如此一来,身体及神经系统便得以放松。之后,要放掉隐藏的恐惧并完成冻结的动作就比较容易。当内在拥有这份对身体的感受时,人们就可以拾回身为孩子时的原始力量,然后成长为一个成熟而有爱心的成人。我们将取得的工具包括:

◎了解创伤及它对身体/大脑/神经系统的影响 
◎协助稳定的工具
◎找到资源
◎慢下来
◎待在此时此地
◎在身体感受上工作
◎利用摆荡来处理创伤引发的激动状态 
◎协助身体自我调节

这项训练会教导我们变得更敏感、更专注,而且有能力支持案主的语言讯息及肢体表达。这个了解并整合创伤经验的过程,可以让生命能量再度自由流动,其作用将远远超出分析和劝告。 

 

【第一年 | 单元3 | 活在信任中与诞生成为佛】

在这个单元,我们将透过呼吸、创伤释放、放松及静心来整合出生经验。这个单元是一个经验性的训练,让我们得以揭开并释放早期创伤造成的隐藏的紧绷和张力,如此我们才能更全然的生活,深深的信任生命,并感受到喜悦。同时,它也为对人工作者提供了深刻的了解、工具及技巧。

在出生时,身体在将宝宝推出母体时的肾上腺素压力带来了攸关生死的生理及情绪张力,之后则出现由「爱的荷尔蒙」所带来的放松。这个生物机制有助于在母体与幼儿之间建立紧密的连结。对孩子来说,与母亲之间的依附和连结至关重要。它会使孩子感受到:待在身体里是安全的,并且铭印下信任与连结感。

当孩子拥有健康的连结时,他的身心所有的潜能都可以自然放松的成长。我们身体中的每个细胞都随着对生命的信任而震动,而随着我们身心的每个发展阶段逐步成长与开展--从第一个反射动作,例如呼吸或爬行,到能够站在自己的双脚上,学习说话,一直到成为性成熟的男人或女人--我们的心底一直拥有这份了解和生命力。

随着出生时的情况不同,我们生来就有某些特性。或许我们会充满信任并且全然根植于自己的潜力,也或许我们会与自己的生命能量失联,感到迷惘并且找不到更深的连系与感受。通常,我们大多并不清楚自己出生前及出生过程所造成的冲击,也不清楚在出生后的第一年与母亲的关系对我们有什么影响。然而,这些早期的印记会留存在细胞记忆里,并且往往是我们日后人生中许多问题的根源,例如:感觉不到自己的感受、恐惧或恐慌、忧郁、共依存议题、无法建立亲密关系、成瘾行为等等。

这个训练会聚焦在早期创伤的冲击对我们的身体和神经系统造成的影响,并经验如何支持自己及他人化解这些压力印记的影响──无论在生理或心理层面。我们会揭露过去发生过什么,并且探索疗愈的工具,以化解负向的影响,协助我们再次变得鲜活,同时完成长期冻结的动作,再度开始信任我们身为人类个体的潜能。

在这个过程中,我们会经历四个出生的阶段,揭开压力印记,支持身体,并且放松下来,回到自然感受中--

1.在子宫内 
  自然感受:信任、存在的权力、有人要、连结的感受  
  压力印记:冰冷感、矛盾、有毒、疏离

2.改变,离开子宫 
  自然感受:改变、在改变中放松、信任未知  
  压力印记:害怕改变、害怕放手、怕痛、怕死

3.产道 
  自然感受:刺激的压力及生存的力量、连结、我做的到、生命支持我  
  压力印记:怕死、压力和暴力、害怕亲密、害怕性、羞愧、对抗并崩溃--如果我不对抗就会死 / 如果我对抗就会死

4.出生 
  自然感受:藉由连结母亲的身体而在新事物中放松、信任身体、信任身体所有的反射反应和需要、受到欢迎、腹部放松的呼吸、有权需要 
  压力印记:怕生命、怕呼吸、觉得不安全、害怕亲近、害怕分离、拒绝、失落、空虚

我们在这个过程中所使用的疗愈工具和静心也可以运用在日常生活中。


子宫就像一个温室,植物住在其中,直到准备好进入花园
到那时,它们已经强壮到足以面对阳光和风雨,以及存在当中的各种问题和责任
在那一刻,死亡的经验来到了它的反面,那就是生命的经验
那是孩子第一次感到惊奇
而这绝非超越性的
除非孩子是诞生在灵性的感受当中